bodyART
Für mich ist bodyART das perfekte Training für einen gesunden, aufrechten und athletisch geformten Körper und einen gelassenen, ruhigen Geist. Die Übungen basieren auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin, sind osteopathisch überprüft und erlauben verschiedene Level. Dadurch kannst du je nach momentanem Zustand sinnvoll und deinem Level entsprechend trainieren.
Schon nach kurzer Zeit verbessert sich dein Körpergefühl merklich und du spürst und siehst, wie sich dein Körper positiv verändert. Zudem fühlst du dich im Alltag stressfreier, entspannter und vitaler.
DEEPWORK
DEEPWORK ist athletisch, einfach, anstrengend und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout voller Energie! Die DEEPWORK-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich, auch mittels Atemübungen, immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden. Kraft, Beweglichkeit, Cardio, Koordination, dynamische und statische Ganzkörperübungen verschmelzen miteinander! Das Besondere an DEEPWORK ist, dass jeder Teilnehmer auf seinem eigenen Niveau arbeiten kann. From Zero to Hero!
Im DEEPWORK Training unterstützt die Untermalung von tiefen Rhythmen und tragender Percussion den/die Trainierende/n und hilft ihm/ihr, Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über ihre/seine persönlichen Grenzen hinauszuwachsen.
Im DEEPWORK sind alle Bewegungen so konzipiert, dass sich körperliche Einschränkungen nach einiger Zeit aufheben.
bodyART - slow
Bist du schon länger jung (60+), hast du Bewegungseinschränkungen oder möchtest du ganz einfach lieber etwas sanfter in die Welt des bodyART Trainings einsteigen und damit deine Bewegungs- und Lebensqualität verbessern?
Wir mobilisieren die Gelenke, stärken die Beckenbodenmuskulatur, aktivieren die Haltungsmuskulatur und verbessern insgesamt Koordination, Stabilität, Balance, Haltung und Kraft. Dir stehen jeweils verschiedene Varianten zur Verfügung, so dass du die Übungen mit Spass und einem guten Gefühl in deiner Qualität ausführen kannst!
WANN & WO
Dienstag 19.00-20.00h
*20.15-21.15h
Mittwoch 08.30-09.30h
Donnerstag 08.30-09.30h
**09.45-10.45h
***Freitag 08.30-09.30h
* DEEPWORK
** bodyART - slow
*** Meli Event Raum
Dienstag-Donnerstag
The Dance Studio
Schützenstrasse 31
6430 Schwyz
Freitag
Meli Event Raum
Herrengasse 16
6430 Schwyz
PREISE
10er Abo
12 Wochen gültig
Erwachsene CHF 220.-
Einzellektionen CHF 30.-
(Einzellektionen nur auf Anfrage)
Lehrlinge & Studenten CHF 160.-
Schnupperlektion gratis
KONDITIONEN
Kein Training während den Schwyzer Schulferien.
Abo-Verlängerung nur bei Unfall oder Krankheit (mit Arztzeugnis).
Verpasste Stunden sind während der Abolaufzeit vor- oder nachholbar.
Versicherung ist Sache des Teilnehmers.