health & care

Wünschst du dir konkrete Ideen und Übungen für das nachhaltige Wohlbefinden deines Körpers? 

Diese 90 minütigen Trainingseinheiten bieten eine einfache, praktische Kombination verschiedenster spezifisch auf diesen Bereich abgestimmter Übungen aus Faszienarbeit, Spiraldynamik und ganzheitlichen Trainingsmethoden in Verbindung mit Achtsamkeit und bewusster Atmung. Die Übungen werden klar und logisch aufgebaut und bieten verschiedene Levels, so dass sie sowohl für Anfänger wie auch für langjährige Kenner sinnvoll sind. Zudem kriegst du praktische Tipps fürs Nachmachen zuhause.

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