health & care
Wünschst du dir konkrete Ideen und Übungen für das nachhaltige Wohlbefinden deines Körpers?
Diese 90 minütigen Trainingseinheiten bieten eine einfache, praktische Kombination verschiedenster spezifisch auf diesen Bereich abgestimmter Übungen aus Faszienarbeit, Spiraldynamik und ganzheitlichen Trainingsmethoden in Verbindung mit Achtsamkeit und bewusster Atmung. Die Übungen werden klar und logisch aufgebaut und bieten verschiedene Levels, so dass sie sowohl für Anfänger wie auch für langjährige Kenner sinnvoll sind. Zudem kriegst du praktische Tipps fürs Nachmachen zuhause.
-> Daten für neue Workshops folgen.
FOCUS
Training in Kleingruppen
In health & care FOCUS geht es nicht um äussere Werte wie schneller, höher, stärker oder schöner. Ich lasse meine 20-jährige Erfahrung als Körper-Therapeutin, Coach und BODYART Trainerin in diese Stunden einfliessen, um die Teilnehmer:innen bestmöglich darin zu unterstützen, den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen und gezielt daran zu arbeiten,
Mit einem fliessenden Mix aus Yoga, Faszienarbeit, Krafttraining, Spiraldynamik, Achtsamkeitsschulung, Osteopathie und viel technischem und anatomischem Know How, gezielter Anleitung und taktiler Unterstützung begleite ich die Teilnehmenden liebevoll, manchmal fordernd und mit einer Prise Humor darin, schädliche Bewegungsmuster zu erkennen und sie in bewusste, sinnvolle und gesunde Bewegungsabläufe zu verwandeln. Das Ziel davon ist eine gesunde, aufrechte innere und äussere Haltung, Selbstwirksamkeit und Unabhängigkeit durch aktives Wissen und viele Tools um sich selber helfen zu können.
WANN & WO
an ausgewählten Donnerstagen
22.8., 12.9., 24.10., 14.11. und 12.12.
jeweils 08.30-10.00h
the dance studio, Schwyz
oder
29.8., 19.9., 17.10., 21.11. und 12.12.
jeweils 19.00-20.30h
Meli Eventraum, Schwyz
PREIS
5er-Abo
CHF 225.-/250.-
mit/ohne BODYART-Abo
QUALITOP anerkannt