Stell' dir vor, du würdest dir eine Stunde pro Woche für dich selber gönnen!
Für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele und das alles in Verbindung miteinander?
Es geht nicht um Optimierung oder man sollte doch…
Es geht nicht darum, dich in irgend einer Weise „zu verbessern“.
Es geht nicht darum, deinen Körper zu „trimmen“ oder „in shape zu bringen“.
Stell dir vor, du würdest in dieser einen Stunde gemeinsam mit Gleichgesinnten:
Wieder lernen, deinen Körper zu spüren statt ihn zu bewerten
Bewusst atmen und mit jeder Zelle in dir bewusst in Verbindung treten
Erkennen, dass dein Körper einfach der Spiegel davon ist, wie du lebst, wie du denkst, wie du dich in dir selber fühlst
Deinen Blick ganz auf dich richten ohne Ablenkung, ohne Stress, ohne Bewertung
Know How kriegen, wie du Spannungen, Einschränkungen oder Schmerzen im Alltag ganz einfach lindern und/oder vorbeugen kannst
Immer wieder üben, wie du deine persönliche innere und äussere aufrechte Haltung findest
Stress abbauen und Bewusstsein aufbauen
Deinen Körper, den Geist und die Seele stärken und deine eigene Form finden
Bis ins hohe Alter auf allen Ebenen flexibel werden und/oder bleiben
Dein Immunsystem stärken
Dein Gehirn in Verbindung mit dem Körper aktivieren und trainieren
Durch die wachsende Flexibilität Spannungen lösen und dadurch deine Gelenke schonen und vor Abnutzung bewahren
Deine eigenen Grenzen Schritt für Schritt allmählich ausdehnen und überwinden
Deinen Blick fürs Wesentliche schärfen
…und dabei noch Spass haben und dich anschliessend so richtig wohl in deiner Haut fühlen?!
Probier’s aus, ich begleite dich von Herzen gerne dabei und teile mit dir mein Wissen und meine über 18 jährige Erfahrung als Therapeutin, Coach und internationale BODYART- und DEEPWORK Instruktorin!