Schon lange trage ich den Wunsch in mir, ein noch gezielteres und detaillierteres Workout in der Kleingruppe anzubieten. Es geht dabei nicht um äussere Werte wie schneller, höher, stärker oder schöner. Ich lasse meine 20-jährige Erfahrung als Therapeutin, BODYART Trainerin und Coach in diese Stunden einfliessen, um die Teilnehmer:innen bestmöglich darin zu unterstützen, den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen und gezielt daran zu arbeiten.
Mit einem Mix aus Yoga, Faszienarbeit, Krafttraining, Spiraldynamik, Osteopathie und viel technischem und anatomischem Know How, gezielter Anleitung und taktiler Unterstützung begleite ich die Teilnehmenden gezielt, liebevoll, manchmal fordernd und mit einer Prise Humor darin, schädliche Bewegungsmuster zu erkennen und sie in bewusste, sinnvolle und gesunde Bewegungsabläufe zu verwandeln. Das Ziel davon ist eine gesunde, aufrechte innere und äussere Haltung, Selbstwirksamkeit und Unabhängigkeit durch aktives Wissen. Zudem erhältst du viele Tools, um dir selber helfen zu können.
Fühlst du dich angesprochen?
Wir trainieren regelmässig ca. 1x pro Monat in bestehender Gruppe. Es sind nur noch wenige Plätze frei!
Zeit:
Start am DO 25.04. um 08.30 Uhr
Kursort:
the dance studio
Schützenstrasse 31
6430 Schwyz
Anmeldung:
anita@anitabuergler.ch
079 719 91 85