20 Minuten für eine bewegliche Wirbelsäule und einen gesunden Rücken!
Wir wärmen uns auf, bewegen und drehen die Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen und öffnen den Brustkorb. So dass dein Rücken wieder gut durchblutet, möglichst beweglich und so richtig belebt wird. Gerade wenn du dich im Moment durch Home Office oder sonst häufiges Sitzen etwas eingerostet und durch die Situation eingeschränkt fühlst, hilft dir diese Sequenz, all deine inneren Systeme wieder in Fluss zu bringen, durchzuspülen, das Herz zu öffnen und das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen. Ganz viel Spass dabei!
Hier geht's zum Online Training.
Unter der Rubrik "Online Training" findest du jeweils zwei bis drei ca. 20 - 40 minütige Trainings zu verschiedenen Themen, die du zu einem kleinen Preis jederzeit ganz unkompliziert anschauen und mitmachen kannst. Für Anfänger und Fortgeschrittene, für Sportler und solche, die es noch werden möchten!